บลูเบอร์รี่สด กับ บลูเบอรี่อบแห้ง อันไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? เจาะลึกความต่างที่สายเฮลตี้ต้องรู้ก่อนเลือกทาน
อีกหนึ่งผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ที่เป็นขวัญใจมหาชนไม่แพ้กันก็คือ "บลูเบอร์รี่" (Blueberry) ราชาแห่งสารต้านอนุมูลอิสระที่มีวางขายทั้งแบบสดๆ ฉ่ำน้ำ และแบบอบแห้งเคี้ยวเพลิน แต่ในแง่ของโภชนาการและการลดน้ำหนัก " บลูเบอร์รี่สด "